Как выбрать кроссовки для настольного тенниса. И нужны ли они вообще?


Как выбрать обувь для настольного тенниса? 


Настольный теннис — это тот вид спорта, который во время игры требует, чтобы вы делали много быстрых, но при этом маленьких шагов, а также много движений в стороны.  

Вот почему обувь для настольного тенниса отличается от обычных и теннисных кроссовок, и тем более домашней обуви.  


Если вы выберете неправильную обувь, то это чревато нарушениями техники движения во время игры, неправильностью работы ног, а также может привести к травме в настольном теннисе.  Особенно «травме лодыжки», которая очень распространена в этом спорте.  

Поверьте, даже лучшие игроки получают травмы. В их случае это скорее из-за напряженной конкуренции и тренировок.  А вот игроки-любители могут получить травму из-за плохой обуви: высокий каблук, скользкая подошва или плохая опорная обувь.


Когда ты начинающий игрок в настольный теннис, то есть вопрос, который обязательно возникнет, и это: есть ли смысл вообще тратится на специальную обувь для игры в пинг-понг или обычные кроссовки тоже подойдут?


Тут мы вам поможет. Расскажем о том, стоит ли покупать кроссовки для настольного тенниса, на что надо обязательно обращать внимание при их выборе, и даже дадим несколько беспроигрышных вариантов.


Мне нужны новые и при этом лучшие кроссовки для настольного тенниса


Сначала, задайте себе парочку вопросов: мне реально нужна обувь для настольного тенниса? Что у меня за обувь сейчас и удобно мне в ней или что-то не так? 


Если во время игры вы чувствуете скольжение по площадке, а к концу игры у вас есть болят ноги, то это те самые знаки, которые кричат о том, что время переходить на профессиональную обувь для настольного тенниса.

Вы может и в восторге от своих нынешних кроссовок и вам не хочется с ними расставаться, но вы можете оставить их для другого спорта или прогулок. Так что, пришло время испытать на себе пару тех самых, настоящих и правильных кроссовок для настольного тенниса, чтобы иметь представление о том, что такое профессиональная обувь для данного спорта.


Другие виды спортивной обуви


Если  вы все таки занимаетесь непрофессионально, ваша обувь полностью отвечает вашим запросам и ожиданиям, а ноги чувствуют себя хорошо, тогда не имеет значения, обувь это для настольного тенниса или нет. На самом деле, некоторые кроссовки для таких видов спорта, как бадминтон и сквош отлично подходят для настольного тенниса. А вот обувь для большого тенниса, как правило, тяжелее кроссовок для настольного. А к тому же она не имеют нужного сцепления с поверхностями на которых вы будете играть.


В какой обуви играть в настольный теннис?


Когда выбираете обувь, вы должны учитывать ряд обязательных факторов. Вот некоторые из них:

  1. Комфорт. Ваша обувь может быть прекрасного качества, но если в них неудобно играть именно вам, то, вероятно, это не ваш вариант. Если вы планируете, что кроссовки будут служить вам долго и в них вы сыграете во много игр, убедитесь, что ваши ноги комфортно себя чувствуют в них. Как не странно, но воздухопроницаемость материала, используемого в обуви, также влияет на то, насколько комфортно в ней играть. Полноценные кожаные кроссовки и некоторая обувь из более тяжелых тканей могут устроить «пожар» для ваших ног и пальцев ног, если у них нет соответствующих вентиляционных отверстий. А вот более легкие сетчатые ткани обеспечивают достаточную вентиляцию и выпускают излишнее тепло. 


  1. Также имейте в виду, что некоторые кроссовки шире других. Даже не надейтесь, что обувь вашего обычного размера обуви, будет соответствовать и в этом случае. Некоторые производители славятся производством широкой (или узкой) обуви. Вот например, иногда азиатские размеры не совсем совпадают с таблицами размеров американских и европейских эквивалентов. Вот вам небольшой совет и лайфхак: выбирать обувь надо такую, чтобы длина была на 1-1,5 см больше длины стопы, так, чтобы пальцы не не сгибались время игры.


  1. Поддержка. Все мы разные, поэтому не всем подходит одна и та же поддержка стопы. Убедитесь, что кроссовки, которые припали к вашей душе, припадут и к вашей ноге. Поверьте, вы поймете в чем дело уже  к концу первого долгого игрового дня.


  1. Поглощение удара. Дело в том, что основная масса кроссовок для настольного тенниса созданы максимально легкими, поэтому материалы поглощающее удар иногда используются в недостаточном количестве. Это, скорее всего, будет не так важно, если вы не играете по многу часов либо игры на хорошем деревянном подпружиненном полу. Но если тренировки проходят на бетоне или на деревянном полу, готовьтесь, ваши суставы будут уставать, а значит, болеть. Ну и не забывайте, что амортизирующие свойства вашей теннисной обуви, как и многие другие свойства, со временем уменьшаются. Поэтому, даже если обувь выглядит хорошо, это еще ничего не значит, ибо вы вряд ли захотите продолжать играть в обуви, которая причиняет боль. 


  1. Вес. Слишком тяжелая обувь и ее лишний  вес —  то, будет мешать вашей скорости и провоцировать усталость. 


Три типа стопы

Прежде чем выбрать обувь, нужно хорошенько разобраться со своей стопой. Вы должны понимать морфологию вашей стопы. Это поможет вам правильно выбрать амортизацию и межподошву.

Ваш тип стопы определит, насколько толстая межподошва нужна, а также технику шнуровки для вашей обуви.


В общем, существует 3 типа морфологии стопы: нормальный свод стопы, высокий свод стопы и плоскостопие.


Как определить морфологию вашей стопы?


Существует простая методика, которая называется «Мокрый тест». Вы можете сделать это дома.

• Поставьте ноги в воду.

• И наступи на бумагу.

• Когда вы посмотрите на отпечаток вашей стопы, вы увидите 3 распространенных типа стоп: плоский, нормальный и высокий.


• Если у вас плоскостопие, купите тонкие стельки, которые помогут вам во время длительных тренировок.

• Для высокого свода стопы следует использовать специальную опорную межподошву.

• Если у вас нормальный свод стопы, выберите нормальную обувь без каких-либо изменений


Техника шнуровки обуви для настольного тенниса


Существует также идеальный способ зашнуровать обувь для вашего типа ног. Есть 4 типа шнуровки для вашей обуви для настольного тенниса.


• Комбинированная шнуровка: хорошо подходит для плоскостопии.

• Шнуровка передней части стопы: для широкой передней части стопы.

• Шнуровка замка: для тех, у кого узкий каблук.

• Шнуровка в середине стопы: лучше всего подходит для настольного тенниса.


ТОП-5 лучших кроссовок для настольного тенниса


Итак, вот подборка правда хороших и при это известных кроссовок для настольного тенниса. 


1. Joola Rally Blue

Если вы не знаете, какую обувь купить. Почему? Потому что это классика


2. Mizuno Wave Drive 7


Mizuno это хорошо известная обувь.

Многие профессионалы используют обувь Mizuno. У них хорошая хватка, даже когда они старые. Но что еще более важно, они легкие (около 270 г) и очень удобны с первого раза, когда вы их надеваете.


3. Joola Vivid Petrol




4. Energy Force 12 Shoe 

Серия Energy Force от Butterfly разработана и выпускается ASICS.


5. Butterfly Lezoline (обувь Тимо Болла)

Обувь Butterfly Lezoline обувь, которые для себя выбирают даже профессиональные игроки в настольный теннис, в том числе Тимо Болла. Обувь легкая и дышащая. Идеальная обувь для настольного тенниса. Очень удобный, легкий, с отличным сцеплением. Нет плохого запаха даже после многих часов практики.