Как научиться подавать в настольном теннисе?

Подача 

Подача в настольном теннисе – это когда подающий игрок выбрасывает мяч из своей свободной руки, а затем ударяет по нему ракеткой.  Подающий игрок должен ударить по мячу так, чтобы он сначала попал на его сторону, перелетел сетку и затем приземлился на половину стола соперника.  

Удары в настольном теннисе — Википедия

Есть много разных техник и стратегий, как правильно подавать подачу в настольном теннисе. Каждая техника по-разному влияет на мяч при ударе и может применяться в зависимости от ваших сильных и слабых сторон.  

Виды подач в настольном теннисе

Мы рассмотрим подачи в настольном теннисе для новичков, но сюда также входят сложные подачи в настольном теннисе. Вот список того, какие виды подач в пинг понге, которые мы рассмотрим: 

  • Подача форхендом 

  • Подача бэкхендом 

  • Подача с высоким подбросом мяча 

  • Подача с обратным вращением 

  • Подача маятником 

  • Подача Томагавка

Подача форхендом 

Подача форхендом в настольном теннисе – наиболее часто используемая техника выполнения подачи, особенно для начинающих игроков. Подача форхендом – это когда игрок начинает замах рукой и заканчивает замах через свое тело. Например, игрок-правша качнется влево, а игрок-левша – вправо. Во время подачи игрок может применять к мячу разные вращения, ударяя по нему под разными углами и воздействуя на него запястьем.  

Подача бэкхенда 

Подача слева в настольном теннисе | ARTEMUTOCHKIN.RU

Подача бэкхенда в настольном теннисе означает, что игрок начинает свой мах поперек тела и завершает его рукой. Правша начинает свой замах с левой стороны по направлению в право, и наоборот для левши. Подача бэкхендом встречается реже, чем подача форхенд на развлекательном уровне, но они могут быть очень полезны, чтобы немного запутать оппонента при подаче. Такая подача также включает технику, при которой мяч вращается разными способами. Действие запястья и угол наклона ракетки влияют на вращение мяча иначе, чем удар справа. У этой подачи есть несколько подвидов подачи в настольном теннисе обучение которым вы сможете уделить время после того, как освоите базу.

Подача с высоким подбросом мяча 

Подача с высоким подбросом мяча в настольном теннисе является хорошей техникой для применения большого количества вращения к мячу. Эта техника обычно выполняется с ударом справа и требует от игрока подбросить мяч на пару футов в воздух перед нанесением удара. Сила падающего мяча и действие руки игрока при ударе по мячу приведет к подаче с большим вращением, на которое часто трудно реагировать. Это очень распространенная техника подачи, особенно на профессиональном уровне.  

Подача с обратным вращением 

А знаете ли вы, как подавать крученый мяч в настольном теннисе? Одна из самых распространенных техник подачи, которую относят к разряду крученые подачи в настольном теннисе. Подача с обратным вращением может выполняться как справа, так и слева. Эта подача выполняется ударом по нижней части мяча, чтобы применить к мячу обратное вращение. Хорошо выполненная подача с обратным вращением даст мячу возможность приземлится близко к сетке на стороне стола соперника, что трудно отбить.

Подача маятником

Настольный теннис: новости, обзоры, видео |Дмитрий Овчаров – обладатель  Суперкубка 2013 (видео) - Настольный теннис: новости, обзоры, видео

Подача маятником в настольном теннисе – еще одна очень популярная техника подачи из-за множества различных вариаций. Эта техника является предпочтительной из-за контроля игрока во время подачи. Подача может быть сделана так, чтобы мяч приземлился практически в любом месте стола, что будет держать вашего противника в напряжении. Для этой подачи вы подбросите мяч на 10-15  сантиметров в воздух и нанесете удар справа. Угол поворота ракетки будет влиять на то, в каком направлении будет вращаться мяч, а действие вашего запястья повлияет на количество вращения.  

Подача Томагавка 

Подача Томагавка в настольном теннисе – обычная подача, особенно на профессиональном уровне, из-за ее обмана.  Для новичка эта подача может быть из разряда самых сложных подач в настольном теннисе. Игрок подбрасывает мяч вверх, а затем ударяет по нему, пока тот находится близко к его телу. Подача может иметь множество различных вариаций, что делает ее обычным стилем для игроков. Как и в случае с другими подачами, можно применять различные углы наклона ракетки и действия запястьем, чтобы ваш противник был в напряжении.

Незаконные подачи

Не стоит забывать, что не все соперники соблюдают правила игры и не используют незаконных подач. Играя в настольный теннис, виды подач, которые являются незаконными, вы должны знать. 

Что такое незаконная подача в настольном теннисе?  Существует много типов незаконных подач: быстрая подача, скрытая подача, подача с низким подбрасыванием, подача с подбрасыванием назад, подача через стол или плохая подача и т. д. 

Давайте рассмотрим 5 наиболее часто используемых незаконных подач.  

1. Скрытая подача 

2. Вбрасывание и подача без подбрасывания 

3. Быстрая подача (плохая манера) 

4. Подача с потерей времени 

5. Подача за столом 

Картинки по запросу настольный теннис подача | Теннис, Картинки

1. Скрытая подача является наиболее распространенной незаконной подачей в настольном теннисе.  Игрок использует свободную руку или свое тело, чтобы скрыть точку контакта. Трудно понять, была ли это подача топспином, подача без вращения с плавающем движением руки или подача с обратным вращением. Раньше была разрешена скрытая подача, но ITTF изменила правило. 

2. Вбрасывание и подача без подбрасывания: некоторые игроки (особенно любительского уровня) не подбрасывают мяч достаточно высоко (10-15 см). Они просто бросают мяч прямо на ракетку.  Это дает подающим несправедливые преимущества: более быстрая подача мяча и вращающаяся подача. Вы должны пожаловаться судье или отказаться от продолжения игры. 

3. Быстрая подача (плохая подача): Третья запрещенная подача, которую используют многие игроки во время турнира, - это «быстрая подача». Соперник не готов, и тогда подающий делает быстрый удар. Подождите, пока противник будет в состоянии готовности.  Если вы получили эту «плохую подачу», не принимайте счет, не играйте в этот мяч. Попросите оппонента повторить подачу.

4. Подача с потерей времени. Нет правила, ограничивающего время, которое игрок должен подавать. Но некоторые игроки пытались снизить темп игры или взволновать соперника, слишком долго подавая.  Они меняют несколько позиций, медленно подбирают мяч и стараются затянуть матч. Если вы попали в такую ситуацию, сохраняйте спокойствие.  Спросите рефери и выиграйте очко. Если вы сделаете это, оппонент знает, что его трюк не сработает, и перестанет делать эти незаконные подачи.  

5. Подача за столом: последняя обычная неправильная подача это подаче за столом. Мяч находится внутри стола, что незаконно.  Этот трюк поможет сделать супер короткую подачу.  Не соглашайтесь с этим и спросите об этом судью. Попросите подающего положить мяч за пределы стола.

Несколько советов новичку

Дмитрий Овчаров – лучший теннисист Европы

1. Знайте, какое вращение у мяча.

Ключ к приобретению этого важного навыка в настольном теннисе – внимательно следить за ракеткой соперника, когда она соприкасается с мячом.

Если ракетка вашего соперника движется:

  • От низкого к высокому – вращение идет сверху

  • По убыванию – вращение обратное

  • Слева направо – вращение правое.

  • Справа налево – вращение левостороннее

2. Используйте все тело при ударе справа.

Убедитесь, что вы поворачиваете бедра и плечи назад во время замаха, а затем вперед в мяч при ударе справа. Это движение скоординировано с переносом веса вашего тела с задней ноги на переднюю. Чем сильнее вы ударите справа, тем сильнее должен быть перенос веса. Распространенная ошибка удара справа – использование только руки для удара по мячу, что сильно ограничивает вашу силу и последовательность.

3. Сохраняйте хорошую готовность.

Хорошая поза готовности сбалансирована и подготавливает ваше тело к мгновенному движению в любом направлении. 

4. Тренируйте движения, пока они не станут автоматическими.

Когда вы впервые осваиваете новый навык, вы тратите много умственной энергии, чтобы сформировать ясную мысленную картину того, как выглядит и ощущается удар. Как только эта мысленная картина станет относительно точной, вам следует практиковать этот навык несколько раз, пока вам не придется больше думать о том, как это делать. Это ваш автоматический этап. Учитесь как правильно подавать в настольном теннисе.

5. Используйте свою собственную ракетку для настольного тенниса.

Важно обзавестись собственной ракеткой и пользоваться ею исключительно. Ракетки для настольного тенниса имеют разные игровые характеристики, и вы получите большую выгоду, используя только одну ракетку. Также важную роль играет инвентарь для настольного тенниса: стол, сетка и прочее.

6. Найдите себе напарников по настольному теннису.

В большинстве клубов есть игроки разного уровня игры. Найдите кого-нибудь с таким же игровым уровнем, что и вы, и посвятите себя регулярным и постоянным совместным тренировкам. Вам следует периодически оценивать свой прогресс, играя с игроками более высокого уровня.

Заключение

Теперь вы сами можете выбрать как лучше подавать в настольном теннисе. Подачи в могут делиться не только на виды, но и подвиды. Но мы рассказали вам про подачи в настольном теннисе для новичков. Перечитайте статью еще раз, чтобы точнее разобраться в том, как принимать сложные подачи в настольном теннисе, как подавать сложные подачи в настольном теннисе, как закручивать мяч в настольном теннисе и т. д.