Как держать ракетку для настольного тенниса?

Может быть довольно сложно понять, как правильно держать ракетку для настольного тенниса, верно? Я тоже столкнулся с этой проблемой. Итак, я решил провести небольшое исследование и выяснить, как правильно держать ракетку для пинг-понга. Я собираюсь поделиться тем, что я узнал, с вами в этой статье.

Человек может добиться успехапрактикуясьпоскольку все мы знаемчто практика делает человека совершенным. Но практиковаться нужно правильно. В первую очередь, нужна научиться правильно держать ракетку, чтобы потом отрабатывать подачи.

Есть несколько техник, чтобы держать ракетку для пинг-понга. Сегодня мы их подробно обсудим. Поэтому любой, кто хочет научиться играть в настольный теннис и узнать как правильно держать ракетку в настольном теннисе, найдет для себя много полезного.

Итак, приступим.

Почему так важен правильный хват ракетки в настольном теннисе?


Чтобы играть в пинг-понг как профессионал, вы не можете избежать необходимости держать ракетку правильно. Успех игрока зависит от правильности хвата ракетки. Чем правильнее вы будете играть с ракеткой, тем больше у вас шансов сыграть  игру лучше!


Техники захвата в настольном теннисе


Обычно есть два типа удерживания ракетки для настольного тенниса:

  • Рукопожатие в настольном теннисе (Shake-hand grip)

  • Рукоятка в настольном теннисе (Pen-hold grip)

Эти хваты ракетки для настольного тенниса имеют свои плюсы и минусы. Нужно изучить каждый, а затем найти для себя наиболее подходящий. Затем тебе нужно потренироваться, чтобы освоить какой-то из стилей хвата. Здесь мы подробно обсудим каждый тип захвата.


1. Shake-hand Grip в настольном теннисе

Как следует из названия, это похоже на рукопожатие с ракеткой. Рукоятку нужно держать ладонью. Затем поместите указательный палец на дно ракетки, с одной стороны.

С другой стороны, вы должны положить большой палец вниз. Указательный и большой пальцы должны быть параллельны друг другу с двух сторон лопасти.

Free Shipping Table Tennis Ping Pong Racket Two Long Handle Paddle Bat  Three Balls Light Tip Heavy Handle Table Tennis Racket|Table Tennis  Rackets| - AliExpress

Теперь у вас может возникнуть вопрос, почему я должен располагать указательный и большой пальцы параллельно друг другу? Почему я не могу просто взять ручку и поиграть?

Что ж, есть две причины, по которым вы должны использовать указательный и большой пальцы таким образом.

Во-первых, когда вы кладете указательный палец на основание ракетки, вы получаете лучший контроль над головкой весла.

Во-вторых, указательный палец внизу ракетки может дать вашему разуму представление об угле, под которым вы держите ракетку. Это очень важно для отличных бросков, так как у вас меньше шансов пропустить мяч, поскольку вы хорошо знаете угол наклона ракетки.

Преимущества

  1. Рукопашным хватом можно играть сильные и мощные удары.

  2. Можно использовать обе стороны лопаточной головки одинаково как справа, так и слева.

  3. Можно держать любой тип летучих мышей, которые привыкли к ним, рукопожатием.

Недостатки

  1. Можно пропустить бросок при смене удара справа и слева. Поэтому он / она должны быть осторожны при переключении между ними.

Хватка ракетки в настольном теннисе – рукопожатие – может быть очень полезна при игре в пинг-понг, если правильно выучить ее. Большинство известных теннисистов и большинство азиатских теннисистов использовали эту технику.

2. Техника Penhold Grip в настольном теннисе 

Как следует из названия, эта техника похожа на ручку. Указательный и большой пальцы удерживают ракетку, а остальные пальцы остаются изогнутыми на задней стороне ракетки. Есть несколько вариантов захвата ручки.

The science behind ping pong paddles. Explained. - King Pong

  1. Традиционный китайский хват в настольном теннисе

  2. Бэкхенд китайский хват в настольном теннисе

  3. Японский / корейский хват в настольном теннисе

Все варианты немного отличаются друг от друга. Основное различие заключается в положении указательного и большого пальца. Положение остальных пальцев практически не изменилось. Здесь мы кратко обсудим варианты.

Традиционный китайский захват

Он похож на обычный хват. Указательный палец находится так, чтобы он перекрывал большой палец вашей руки. А остальные пальцы ваших рук универсальны. Они могут постоянно меняться или оставаться изогнутыми. Эта техника очень похожа на технику рукопожатия. 

How to Properly Hold a Ping Pong Paddle | Gripping Techniques

Преимущества

  1. Вы можете больше двигать запястьем, за счет чего можно произвести больше вращения.

  2. Устранена основная проблема схватывания рук, теряющая бросок во время перехода.

Недостатки

  1. Удары не слишком сильные. Тем не менее, эту проблему можно устранить, используя правильный обратный хват или захват сзади.


Бэкхенд / обратный китайский хват

Хват каретки такой же, как и в традиционном хвате, только ракетка при ударе практически параллельна теннисному столу.

Преимущества

  1. Устранена проблема традиционного китайского хвата. Могут быть сильные удары.

Недостатки

  1. Есть проблема дрожания руки.

  2. В этом типе игры нет бокового вращения.

Японский / корейский захват

Положение указательного и большого пальца почти такое же, как у традиционной китайской хватки. Изменение положения остальных пальцев. 

table tennis japanese/korean penhold grip

В этом захвате удары можно выполнять с большей мощностью, так как остальные пальцы расположены на задней части ракетки. В этом захвате используется передняя часть весла.

Преимущества

  1. Так как этот захват работает с передней стороной ракетки, он очень удобен для ударов справа.

  2. Этот тип хвата обеспечивает хорошее вращение благодаря легкости запястья.

Недостатки

  1. Движение головки ракетки становится немного неудобным из-за расширенных пальцев на задней части.

  2. Регулировка углов затруднена.

Заключение

Теперь вы довольно много знаете о том, как правильно держать ракетку в настольном теннисе. Вы должны практиковать хват снова и снова. Только тогда вы сможете определить для себя подходящий вариант.

Но вы должны знать о других факторах, таких как качество ракетки для настольного тенниса, тактику противника и другое.

Учитывая все это, вы должны выбрать правильный захват. Могут быть комбинации захватов, которые также можно использовать во время игры.

Теперь я надеюсь, что вы лучше, чем раньше, знаем, как держать ракетку для пинг-понга, и это поможет нам делать более точные удары в будущем.