Блог

Каждый, кто занимается спортом, должен учитывать важность разминки. Хотя разминки, вероятно, не сильно помогут сжечь калории или нарастить мышцы, они имеют решающее значение для успеха тренировки! Теннисная разминкаИграя в большой теннис разминка должна быть полноценной и правильной. А такой вид как теннисная разминка - обязательные 10 минут, проведенные с соперником непосредственно перед матчем, - один из самых непонятых элементов спорта.Во-первых, это, не разогрев перед тренировкой. Настоящая работа происходит задолго до того, как игроки открывают банку новых мячей и выполняют неск..

Подача Подача в настольном теннисе – это когда подающий игрок выбрасывает мяч из своей свободной руки, а затем ударяет по нему ракеткой.  Подающий игрок должен ударить по мячу так, чтобы он сначала попал на его сторону, перелетел сетку и затем приземлился на половину стола соперника.  Есть много разных техник и стратегий, как правильно подавать подачу в настольном теннисе. Каждая техника по-разному влияет на мяч при ударе и может применяться в зависимости от ваших сильных и слабых сторон.  Виды подач в настольном теннисеМы рассмотрим подачи в настольном теннисе дл..

Вы действительно страстный игрок в бадминтон, рожденный и воспитанный таким образом? Иногда не все эти качества совпадают, но главное, чтобы у вас было желание заниматься данным видом спорта. Имея внутреннее стремление стать лучшим игроком в бадминтон, вы уже на полпути к успеху. Но чтобы вы и правда достигли успеха, вам нужно знать, как правильно играть бадминтон.ПравилаПеред тем, как начать, есть несколько правил и положений по бадминтону, которые игрок должен знать, чтобы быть серьезным спортсменом. Вы должны знать, куда стрелять, как стрелять, виды ударов и основные правила в бадминтон.&nb..

Просторы интернета не имеют границ. Сейчас люди все чаще делают покупки через социальные сети или интернет-магазины. Хоть один раз каждый из вас приобрел какую-то вещь не в физическом магазине и возможно засомневался в подлинности товара. Некоторые задались вопросом: «Как определить подлинность ракетки?»Какие бренды чаще всего подделывают?Поддельные теннисные ракетки выглядят так же подлинно, как и их настоящие кузены. Это является большой проблемой для потребителя, ведь не все знают даты выхода официальных ракеток на доступный рынок. Мало кто может позволить себе переплачивать за доставк..

Игра в теннис может показаться сложной для новичков, но ее можно разбить на 9 основных ударов. Все эти типы ударов в теннисе необходимо освоить, чтобы преуспеть и перейти на более высокий уровень.В этой статье мы раскроем все 9 основных ударов в теннисе. К тому времени, когда вы дочитаете эту статью, вы будете знать о них все и станете лучше разбираться в игре в теннис.9 основных видов ударов в большом теннисе1. Форхенд2. Бэкхенд3. Подача4. Удар с лета 5. Слайс 6. Смэш7. Укороченный удар 8. Свеча Lob9. КроссЗная все основные удары в теннисе, вы можете выучить их и использовать в..

Может быть довольно сложно понять, как правильно держать ракетку для настольного тенниса, верно? Я тоже столкнулся с этой проблемой. Итак, я решил провести небольшое исследование и выяснить, как правильно держать ракетку для пинг-понга. Я собираюсь поделиться тем, что я узнал, с вами в этой статье. Человек может добиться успеха, практикуясь, поскольку все мы знаем, что практика делает человека совершенным. Но практиковаться нужно правильно. В первую очередь, нужна научиться правильно держать ракетку, чтобы потом отрабатывать подачи.Есть несколько техник, чтобы держать ракетку для пинг-пон..

Видела ли ваша теннисная ракетка лучшие времена? Не уверены, подходит ли она вам и вашей игре? Или, может быть, ей больше трех лет, и в ней больше нет силы. Усталость рамы является большим фактором после того, как она несколько раз натягивалась и ударяла ракеткой по тысячам теннисных мячей.Неправильная ракетка усложняет вам каждый удар. Поэтому, если вы хотите стать лучшим игроком, чрезвычайно важно, чтобы вы знали о своих сильных и слабых сторонах, чтобы найти идеальную ракетку для вас, вашего тела и стиля игры.Технологии теннисных ракеток быстро меняются, поэтому трудно угнаться за тем, каки..

Что вы знаете о теннисе? Каждый из нас знает принцип игры в теннис, но не каждый сможет рассказать правила игры, требования к игрокам и прочее. Так как вы не просто оказались на нашем сайте, и теннис – это необычное слово в вашей жизни, мы хотим рассказать вам о всех тонкостях данного спорта.Теннис – это игра профессионалов, которая требует от игроков безупречного знания правил. Все правила уже были составлены воедино, но игроки никогда не изучают теоретическую базу, что очевидно. Каждый из нас всегда учил правила любой игры от тренера или от напарника, но никто никогда не углубляется в и..

Сила подачи в теннисе используется для выработки скорости, мощи и выносливости. Невозможно иметь ловкость, скорость, мощность, развитую анаэробную систему и гибкость / подвижность без оптимального уровня силы. Силовая тренировка теннисистаСиловые тренировки важны не только для выносливости игрока, но и для предотвращения травм. Поскольку теннис — это вид спорта, который предполагает многократное повторение односторонних движений, он способствует развитию мышечного дисбаланса, что значительно увеличивает вероятность травм. В теннисе чаще всего травмируются плечи и спина, за ними следуют тр..

При выборе теннисных ракеток стоит надо обращать внимание не только на марку производителя и внешний вид ракетки, но и на очень важную характеристику — баланс ракетки. Баланс теннисной ракетки — это то, что задает мощность удара и точный контроль ракеткой над мячом.Баланс ракетки для большого тенниса зависит от того, как вес распределяется по раме, и где он находится.Сама точка баланса — это точка на ракетке, в которой, если бы она опиралась на тонкий кусок полудюймового дюбеля на столе, ни головка ракетки, ни ручка не касались бы поверхности стола. Если вы когда-либо пытались балансировать пе..

Игра в большой теннис и польза для здоровья идут рука об руку. Если вы никогда в своей жизни не брали теннисную ракетку в руки, или вы, кажется, уже забыли как это за последние годы, никогда не поздно войти в игру. Самое замечательное в теннисе —  это то, что у него так много преимуществ, и мы говорим не только о физической пользе, а и развитие вашего разума.Поэтому мы расскажем, почему большой теннис полезен для здоровья!Что развивает игра в теннис?Стоит начать с ваших мышц. Теннис — это тот видспорта, играя в который вы равномерно задействуете абсолютно все группы мышц. Игра в теннис, а..

Вы когда-нибудь видели музыканта, который не настраивает свой инструмент? Механик, который забывает надуть шины? Чтобы ваша теннисная ракетка работала с максимальной отдачей, о ней нужно правильно заботиться.Являетесь ли вы опытным профессионалом, начинающим теннисистом или просто играете в теннис, вы должны быть осведомлены о необходимости заботиться о своей теннисной ракетке.Причины поломки теннисной ракетки Удар о твердую поверхностьПовреждение от сильной жары (лежание под солнцем)Неправильный удар по мячуВо время или после натяжки струнУдар о другую ракеткуУход за ракеткой для большог..

Чем отличаются теннисные кроссовки от обычных?Теннисная обувь предназначена для ношения при игре в теннис, а вот те кроссовки, которые используются в повседневной жизни или для других видов спорта — не подойдут для тенниса. Интересный факт, что вы можете носить теннисную обувь за пределами теннисного корта. Теннисная обувь имеет свой особенный набор характеристик и требований, которым они должны соответствовать. Поэтому в этой статье мы расскажем вам все нюансы, после которых у вас не будет возникать вопросов: «А почему нельзя играть в теннис в моих любимых кроссовках для бега?».Требовани..

Игра в теннис — это не просто махи рукой и попытки отбить мяч. Это игра, которая требует стратегии, хорошей физической подготовки и, что немаловажно, нужного оборудования. Поэтому, вы должны знать не только про хорошие ракетки и обувь, а и про других нужных и интересных помощников. Поэтому сегодня мы расскажем вам про виброгасители. Слышали о таких?Что же такое виброгасители для ракеток?Виброгасители — это устройства, которые созданы специально для того, чтобы во время удара струны с мячом соприкасались более мягко.Зачем нужен виброгаситель на ракетке? И какая разница в игре с ним и без него?К..